朝起きたら背中が痛いです。
筋肉痛。
・・・・筋肉通だと思いたい。
このところ肩こりがひどいんでシップ貼るを繰り返したら、肌がかぶれまして。
運動すれば少しは肩こり緩和できるかも？思い実施することに。
流行ったダイエットってやっては見たんですよ色々。
・・・訂正、買って満足ってのもありますわ。
これとか
これとか
これとか
わたしの部屋の床がおかしいのはこれらのせいなのかもしかして？
一人で見て動きが確認できる点はよかったんですが、コアリズムとブートキャンプは動きが激しく１度で筋肉痛、長くは続きませんでしたわー。
ロングブレスはやった記憶がない。
精神論に近いですがこちらも読みました。
知らないうちに売ってしまったようで、見当たらないので電子書籍版購入し直そうか考えております。
この本のおかげでＢＣＡＡが夏の定番ドリンクになりましたよ。
デッキにＤＶＤ入ったままです。
ある意味一番続いている運動。
居間のデッキのため再生するのが面倒で人が居ない時しかできない、ほぼＴＶ独占している人が居る為深夜か早朝しかできないのが難点。
自分の部屋でやればいいんですが、デッキないんですよ。
コアリズムやブートキャンプはＰＳ３やＷｉｌｌで再生したんですが・・・ＰＣ再生でやればいいのか。
買っただけで実践していなかったのでこちらをやってみることに。
・・・・難しいですね、この筋トレ。
筋トレ方法があってるのかイマイチわからない。
イラストで解説してあるのでわかりやすいんですが自分の姿勢が見えないので書かれているような恰好になっているかがわからなくてねぇ。
昨日意識した背中が朝起きたら筋肉痛なので効いているとは思いたい。
２週間ほどやってみて続けるか判断します。
・・・・途中で体調崩さなかったらだけど。
こちらの方が筋トレの方がイラスト解説理解しやすいです。
ＤＶＤ付きも発売されているし。
とにかく２週間は続けないと効果はわからないのでやってみます。
肩こりがひどい⇒筋肉痛が痛い⇒シップ貼って荒れるってループにならないことを祈ってます。
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